肘から下も弛めましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

自分戒めストレッチシリーズ第4弾。

前回の鎖骨の下のエリアに引き続いては、肘から下のエリアとなります。

物を掴んだり、持ち上げたりする事が多いと、疲労が溜まりやすい場所なので、腕を良く使う自覚がある方は、こまめにケアした方が良いです。

とは言え、自分では中々気付けない場所でもあります。

腕の動きが悪くなってしまうと、肩の動きも悪くなってしまいますので、風呂上がりのカラダが温まり、血流が良い状態の時に、是非。

セルフメンテナンスですと、それ程複雑な動きは出来ませんので、深い所までしっかり伸ばされたい方は、人からストレッチを受け、捻られたり、引っ張られたり、曲げられたりする事で、かなり軽さを実感出来ます。

ちょっと痛いですが…

腕が固まると、色々な箇所に不具合を波及させてしまいますので、そうなる前に是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#腕の疲れ をこじらすと厄介です

#気付き辛い 場所

#色々な箇所に飛び火 します

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#慢性痛予防 

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