運動+食事+睡眠+入浴+コンディショニング=病気知らずの健康体です

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

フルマラソンを土曜日に控え、コンディショニングを受けてきたら、カラダが無性に肉を欲したので、昨夜は玄米と肉三昧。

胃袋は、いつまでも若手のままなのであります。

内臓も筋肉ですし、血が巡ってますので、カラダを動かしてないと、機能が落ちてしまいます。

全身ストレッチをしていると、腹が鳴る会員さんもいらっしゃいますが、普段の動きがよろしくないのです。

題名に書いた5つの内、皆さんはいくつ気をつけているでしょうか？

睡眠と入浴は、十分なイメージですが…

この5つが適切であれば、健康に不安を抱える事なく、生活出来ます。

今一度チェックして、不足している所は、改善して行きましょう。

コンディショニングは、全身ストレッチにお任せを。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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#全身ストレッチ

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