何から始めれば良い?

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

気温が低いこの季節は、代謝が上がってカラダが育ちやすいという事で、皆様を洗脳すべく朝活というワードを出しまくり、「心拍数さえ注意しておけば、意外とイケるんじゃ❓」という方向に誘導している訳ですが、いかがでしょう❓

で、「何から始めれば良い❓」という話になる訳ですが、「自分が興味があり、継続出来る、好きなことをやれば良い」のです。

理想を言えば、外に出て画像の様な朝陽を浴びながら、汗を流せれば良いのですが、一先ずは、朝一でカラダに血を巡らせて、1日活動するためのウォーミングアップとなるものが出来れば良いと思います。

外に出るのは、ハードルが高いという方であれば、先ずは、ヌクヌクした室内で、姿勢を正し、心拍を守って足踏みでも良いでしょう。

天候関係なく出来ますし。

飽きない工夫はご自身で考えていただければ。

次回からは、手軽に朝活を始める上でのポイントとなりそうな事を、何個かご紹介します。

育体専科Beyond S の全身ストレッチも、陽当たりの良いポカポカの室内で行いますので、昼活におススメです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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