足踏みする時の呼吸とバランスがイメージ出来たら、実際に歩いてみましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

足踏みをして、カラダに負担を掛けずに動くイメージが湧いたら、折角なので朝陽を浴びに表へ繰り出し、実際に呼吸と着地をリンクさせて歩いた方が気持ち良いですし、更に効果的❗️

今回の動画で紹介した方法を参考にして頂ければ、心拍数も安定しますし、余計な疲労感を感じずに、気持ち良く継続出来る筈です。

態勢と呼吸のリズムが安定すると、自分で頑張って脚を動かしている感なく、全身の力でスイスイ進めます。

ご自身で行う全身運動+人から施される全身ストレッチで、元気なカラダを育てましょう‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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