股関節と足首が折り畳めていない人は痛いです

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回まで朝活シリーズをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか⁉️

その中でもお伝えした、股関節と足首が折り畳まれた、前に進む態勢が出来ていないと、上手く体重移動で進む事が出来ず、脚力に頼った動きとなってしまいます。

結果として、着地の度にブレーキが掛かる感じになるので、ヘソ〜下のカラダ前面が張りやすくなります。

ストレッチにいらした際、動画の様なストレッチをされて悶絶する方は、日常生活において、股関節と足首が折り畳まれておらず、体重移動ではなく、脚力MAXで動いてしまっている方です。

正しくスクワットした状態から立ちあがった態勢が⭕️

空気椅子状態のスクワットから立ちあがった態勢が❌

です。

心当たりがある方は、気に留めて生活して頂くと共に、是非全身ストレッチを受けてみて下さいませ。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#ストレッチジム

#トレーニング

#北鎌倉

#全身ストレッチ

#育体専科BeyondS

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

OPEN

9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)