首の付け根から折れて呼吸が浅くなっている方は痛いです

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

カラダに負担を掛けずに前に進む為に、大事なのが、股関節と足首を折り畳む事というのを、前回はお伝えしましたが、もう一つ大事なのが、頭のポジションです。

前に進む為カラダが前傾した際に、首の付け根から折れて、頭も前に突っ込んでしまうと、呼吸が浅くなってしまい、心拍数が上がってしまうので、カラダへの負担が増してしまいます。

そういった方は、動画の様なストレッチをされると悶絶です。

その方がどんな姿勢をされているかで、どの部分の状態が良くないか、決まってきます。

ご本人からのお話を加味し、施すストレッチもその都度変化しますので、1人1人やる内容は違います。

状態が悪い箇所は、チョット痛いかもしれませんが、姿勢が改善される事で、その痛みも消えて行きます。

そんな感じで進めてまいります全身ストレッチ、老若男女問わず、コンスタントに繰り返す事で、カラダが育ちます。

普段運動している方も、そうでない方も、今よりカラダを良い状態にしたい方は、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#ストレッチジム

#トレーニング

#北鎌倉

#全身ストレッチ

#育体専科BeyondS

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

OPEN

9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)