ストレッチの後はカラダに厚みが出て動きやすくなります

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

こちらの会員さんは、バレエをされているとの事で、バランスが良く姿勢も綺麗なのですが、動いていただくと、想像より動きが良くない…

こういったパターンの時は、経験上、日常的な呼吸が浅く、リキんで動いてしまっている確率が高いです。

リラックスしてもらえる様なストレッチを心がけつつ、呼吸に関係する筋肉を動かす様にしました。

ストレッチ後は、カラダに厚みがでて、動きも良くなっているかと思います。

パーツ毎の柔軟性はあるけど、リキんでしまうクセがあって、全身の繋がりが今一つなんて言う方は、呼吸に合わせて動くクセを付けると、自然と動きも大きくなりますし、動いている時の姿勢も崩れ難くなりますので、お試しを。

ラスト1週間となりましたが、全身ストレッチでカラダを万全の状態にし、新たな年を迎えましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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