チェックすべきは息が入りやすいか否かです

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

八丁堀でストレッチをしていた時の会員さんが、帰省のタイミングで北関東最速エリアより駆けつけて下さいました。

ありがたや。

コンスタントに動かれている方なので、触った感じは、それ程悪くなかったのですが、姿勢がアカン事に…

僕の様に、立って動き回る仕事の方は、大丈夫だと思うのですが、デスクワークでず〜っと同じ様な態勢をとっている方は、「ご自身がどんな態勢になっているか？」判らなくなる事も多いかと思います。

そんな時は、鼻で呼吸し、息が入りやすいか否か、チェックしてみて下さい。

何度もお伝えしている様に、姿勢を保つのは、呼吸する時の筋肉です。

鼻呼吸で息が入りやすければ、姿勢が大崩れする事はありません。

息が入りやすい感覚がわからない方は、是非1度全身ストレッチを受けてみて下さい。

僕の言わんとしている事が、判る筈です。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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