「鼻から吸いやすくなったら吐き方も意識してみましょう!」

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は、鼻から息を吸う時のイメージを動画にしてみましたが、今回は、吐く時に意識すると良さそうな事を、動画にしてみました。

尻尾の骨の後ろアーチを作るのが苦手で、アバラがパッカ〜んと開いてしまう自覚がある方は、試してみる価値アリです。

下っ腹に勝手に力が入る感覚があればOK。

呼吸する際、前回の息を入れるイメージとセットでやると、それだけでも良い呼吸エクササイズになると思いますので、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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