肘〜下のダメージを減らすストレッチ

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回までの流れで、手首がなるべくニュートラルな状態の方が、肘〜下へのダメージが減らせるのは、イメージ出来たかと思います。

続いてはケアの方法という訳で、今回は、日頃手首を反らして使いがちな方向けの、ストレッチをご紹介します。

チョイと痛いかもしれませんが、自覚がある方は、お試しくださいませ。

祝日も姿勢に気をつけて過ごしましょう。

明日に向け、カラダをリセットしたい方は、是非。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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