「コアセッティング〜ツイスト」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

棒を使ったストレッチシリーズ、最後は胴体をツイストします。

インサイドで踏み込んだ力を胴体に伝えて、ミゾオチ〜上を反対側に捻るイメージです。

コチラも前回同様、呼吸に合わせてゆったり出来れば良いと思います。

棒を使ったストレッチシリーズは、地味トレですが、効果は高いです。

打撃系全般、ランナーさん等には特に。

お試しください。

育体専科Beyond Sのストレッチは、終わった後、楽に立ちやすく、楽に動きやすくするための全身ストレッチです。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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