カラダの状態に合わせてストレッチします
おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科 Beyond S高橋です。
前回、会員さんに全身ストレッチを施す際は、「終わった後、スッと楽に立てる様に」という事を常に考えているという風にお伝えしましたが、実際どんな感じなのか、早回しの動画にしてみましたので、ご参考になさって下さい。
と言っても、その方のカラダの状態で、やる内容も流れも違うので、雰囲気だけ伝われば…
こちらの方の場合は、かなりお疲れでしたので、弛ませるようなものが多くなってますね。
人から施される全身ストレッチの醍醐味は、自分1人では出来ない動きを、自分では出来ない強さ、深さで出来る事ではないでしょうか⁉️
縦横斜め、様々な方向へ、自由自在に操られるので、ある程度動ける人は、痛気持ち良いですし、硬い方は、ご自分の弱点が判ります=最初はチョット痛い思いもします。
が、これもコンスタントに積み重ねて行く事で、痛い箇所が減り、痛気持ち良い箇所が増える事で、ご自分の成長を実感出来ます。
最初、「終わった後グッタリ」だったのが、「終わった後シャキッと爽快感」に変わって来る頃には、病みつき間違いなしです。
育体専科Beyond S の全身ストレッチは、1人1人のカラダに合わせた、オーダーメイドのストレッチです。
今より少しでも、痛みなく、楽に、気持ち良く過ごせるカラダになりたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#ストレッチジム
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
#全身ストレッチ
#呼吸トレーニング
#疲れない走り方
#北鎌倉
#育体専科BeyondS
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)
Follow me!
