レース後のカラダのリアル

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

今朝のレース後のカラダの状態ですが、肺と横隔膜が筋肉痛。

脚は軽い筋肉痛と言う感じなので、動く分には全く問題なしです。

昨日帰宅後、EnCoのお風呂に入り、食事は摂らずに内臓を休ませて、そのまま就寝したおかげか、疲れが抜けました。

正直今回は、脚の調子がイマイチで、思うような練習が積み重ねられず、自信がなかったのですが、自分の身の程をわきまえ、兎に角丁寧に走ったのが、良かったようです。

傷めた所もないので、明日からは通常通り走れそう。

全身に血を巡らせ続けたせいか、カラダ中ポカポカで、エナジーに満ち溢れておりますので、是非ストレッチにいらして下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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