段階を踏んで暑さにカラダを馴らして行きましょう

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

最近は、朝から気温が高めなので、短パン+ノースリーブで走るのが、丁度良い感じです。

毎年この時期になると書いているのですが、近年は、春秋が短くて、冬が過ぎたら直ぐに夏みたいなイメージがあるので、夏バテしないためにも、今のうちにしっかり汗をかく習慣をつけましょう=暑熱馴化に取り組みましょう❗️

この時期から、外で汗をかいて、カラダを馴らせておかないと、夏がやってきた時に、体温調節が上手く行かずに、夏バテしやすくなってしまいます。

引き篭もらずに、お日様からパワーをもらって、今週末も楽しんでまいりましょう❗️

遊び疲れたら、育体専科Beyond Sでリフレッシュを‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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