座り時間が長かった際のセルフケア1

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は色々な場面での座り方をご紹介しましたが、いくら座り方を気をつけても、座り時間が長ければ、カラダはダメージを受けてしまいます。

特に圧が掛かる場所は、疲労が溜まりやすいので、動画の様な方法で、こまめにケアしましょう❗️

その上で全身ストレッチを受けられると、さらに効果的です‼️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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