活動した後にも全身ストレッチ

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は、活動する前に全身ストレッチを受ける事で、パフォーマンスアップしやすくなるという事を書きましたが、活動後に全身ストレッチを受けるのも、勿論効果的です。

カラダのダメージを抑えるには、活動後の過ごし方が重要❗️

以前にも書いた事がある、アクティブレストとして、全身ストレッチを活用しましょう。

ここ1番の前のコンディショニングには、全身ストレッチがおススメですが、ここ1番の後のリ•コンディショニングにも、全身ストレッチがおススメなのです。

血流をアップして、疲労物質を流して、早くカラダを回復させましょう。

ストレッチの後に、お風呂に浸かれば、更に効果的‼️

早く非日常〜日常の状態にカラダを戻したい方は、是非〜。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#北鎌倉 #育体専科 #beyonds 

です。

#肩コリ #腰痛 #卒業するストレッチ 

#慢性痛予防 #ボディコンディショニング 

#美しい姿勢 #姿勢美人 #美しい後ろ姿 

#しなやかなカラダ #若々しさ #体温アップ 

に興味がある方々

#鎌倉ストレッチ #大船ストレッチ 

#戸塚ストレッチ #藤沢ストレッチ 

#湘南ストレッチ #北鎌倉ストレッチ 

#北鎌倉ボディメンテナンス 

をお探しの方々

#湘南ランナー #湘南サーファー 

#鎌倉女子 #鎌倉ママ#鎌倉生活 #鎌倉移住 

#鎌倉で働く

方々の為に微力ながらサポートします❗️

#4192創ろう #ストレッチジム ‼️

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

OPEN

9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)