股関節が折り畳めていないとダメージを受ける場所のケア

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

まずは骨盤の前側です。

ココが窮屈になっている方が、非常に多いですね。

女性は特に、この辺りが硬くなると、カラダに不具合が起きやすい箇所なので、風呂上がりなどのカラダが温まっている時に、入念なケアを。

ヨガで言うコブラのポーズを、カエル足で行うと思って頂ければ良いかと。

呼吸の力を利用して、取り組んでみて下さい。

あくまでもコレは、ちょっとしたセルフケア。

大事なのは、全身ストレッチです❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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