おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
夜中の雨上がりで路面状況が心配でしたが、大した事なく一安心。
湿気のせいで、多少汗はかきましたが…
足裏もだいぶ癒えてきて、良かったです。
今朝の気付き
「頭を後ろに保ったまま真っ直ぐ前を向く」
「カラダは前に入れるけど、頭は前に突っ込まない」と、お伝えしました。
なので、横から見ると、お尻が後ろ〜胸が前〜頭が後ろという見た目となります。
その状態で、視線を真っ直ぐ前に向けてあげれば、OKです。
カラダは、眼が向いている方向へ進みます。
視線を下げてしまうと、地面に突き刺さる感じとなり、脚へのダメージが増してしまいますので、ご注意下さい。
常に脚が軽く感じる様、視線は真っ直ぐ前に向けましょう。
全身ストレッチの後は、カラダが上に引き上がり、軽く感じます❗️
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#ストレッチジム
#スタイルアップ
#アンチエイジング
#30代 から
#40代 から
#50代 からでも
#カラダは育ちます
#中年ランナー
#run
#running
#ラン
#ランニング
#ランニング記録
#はしりましたぐらむ
#らんすたぐらむ
#湘南国際マラソン への道
#疲れない走り方
#ケガしない走り方
#北鎌倉
#育体専科BeyondS
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)