おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
雨につきサクッと短くRun。
夏の様なシャワーランとはいかないので、冷えぬ様に注意。
今朝の気付き
「上り坂はアクセルを踏みやすい態勢になれます」
上り坂は、カラダさえ前に入れてしまえば、「お尻の下に向かって、足踏みを繰り返す」という意識を、平地よりイメージしやすい筈なので、アクセルを踏む感覚が身に付きやすいです。
いきなり速いペースで上ろうとすると、呼吸が辛いので、まずは着地と呼吸をリンクさせながら、ゆったりと。
コンスタントに行えば、いつの間にか、上り坂が、アクセルを踏めるフォームに、仕上げてくれます。
いつの間にか、カラダがレヴェルアップするのは、全身ストレッチと同じですね。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
ご了承下さい。
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