おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は連休の中日、活動している方が多い中、色々と確かめつつ、丁寧に走りました。
今朝の気付き
「カラダを前に入れるは、思っているより、もっと前」
ここ2日間、短くしか走れなかったせいか、今朝は前半リズムが悪かったのですが、海岸線のウインドウでチェックしたら、「礼」の角度が、自分の感覚よりも浅かったです。
脚が重く感じたのも納得。
ストレッチの現場でもありますが、ご自身では、「え〜❓こんなに⁉️」という感覚でも、鏡で確認すると、「こちらの方が自然ですね」という事が殆どです。
先ずは大袈裟にやってみて〜不具合が出たら少し戻す位のイメージの方が、悪い癖が修正されるのも速いです。
「ご自身の感覚と、実際の絵面のギャップを埋める」事が大事ですね。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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