おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
起きたら結構な雨、1時間待ち、サクッと短めRun。
路面が濡れていたので、着地が雑にならない様に、集中して走りました。
今朝の気付き
「下りもビビらずにカラダを前に入れる」
下る時は、どうしてもバランスを後ろにして、下りたくなるのですが、それだとスキーと同じで、コントロールが効かなくなりますし、それによって脚でブレーキを掛ける割合も高まります。
今朝の様な、濡れた路面だと、コケるリスクもアップするので、股関節を折り畳み、カラダを前に入れて下った方が安全です。
日常生活でも、カラダを動かす時でも、股関節を折り畳みやすいカラダにするには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
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