おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は雨が降っていたので、サクッとショートコース。
課題を意識して、兎に角丁寧に。
結構冷えたので、走った後は風呂にダイブ。
今朝の気付き
「骨盤周りが整うと脚への負担が格段に減る」
先日鍼を打ってもらい、骨盤周りを整えてもらったら、脚の疲れがかなり抜けました。
今回は間隔が空いた分、結構ボロボロ…
前回まで内臓をくるむシリーズをお届けしましたが、結局の所、これも骨盤と背骨のコンビネーションになるので、土台の骨盤が整っていないと、上手くくるめず、脚への負担が強くなります。
レースまで残りひと月、骨盤周りのレベルアップにひたすら努めるのであります。
セルフケアだけでは、限界があります。
全身ストレッチで、コンスタントに骨盤周りをリセットすれば、絶好調間違いなし。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#ストレッチジム
#ストレッチ
#スタイルアップ
#アンチエイジング
#30代 から
#40代 から
#50代 からでも
#カラダは育ちます
#中年ランナー
#run
#running
#ラン
#ランニング
#ランニング記録
#はしりましたぐらむ
#らんすたぐらむ
#coros
#湘南国際マラソン への道
#疲れない走り方
#ケガしない走り方
#鎌倉
#北鎌倉
#大船
#戸塚
#藤沢
#育体専科BeyondS
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)