おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は脚休めで、スロージョグ。
昨日の良い感覚を、忘れぬよう丁寧に。
今朝の気付き
「上から覆い被さると太ももの前側が張る」
肩が前に入って、内捻りになると、胴体が潰れてしまうと書きましたが、そうなると太ももの前側がパンパンになります。
下から順番にくるめているか、上から覆い被さってしまっているかの目安にしてみて下さい。
局所的な疲労が、溜まりにくいカラダにするには、全身ストレッチが、おススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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