おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は坂路調教11本〜鎌倉山廻り。
前回よりはカラダが慣れた感じで、少しだけ楽にこなせました。
強度を下げた時も、同じイメージで動ける様に、取り組まねば。
今朝の気付き
「くるむ感覚がわかってきたら着く時ではなく離す時を意識してみる」
内臓をくるむ感覚がわかってきて、前に進む態勢が取りやすくなったら、足を着く時ではなく、離す時を意識すると、より下半身への負担が減らせます。
推進力を出すポジションは出来ているので、足を離す時を意識する事で、ブレーキを外して、前に進む力を邪魔しないみたいなイメージが持てると良いです。
全身の力を使って、楽に動けるカラダになるには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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