おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は昨日の坂路調教での、大きな動きを意識しつつ、ゆったりRun。
今朝の気付き
「足を離す際、もも上げにならない様に注意❗️」
慣れてきたら、足を着く時ではなく、離す時を意識すると書きましたが、その際に、もも前の力で足を離さない様に注意しましょう。
内臓をくるむ感覚が出来ていれば、上半身を動かせば、カラダの繋がりで、足が離れてくれます。
全身を使って走る感覚になると、さらに気分爽快です。
上半身と下半身の繋がりを出すには、全身ストレッチでの姿勢改善がおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#ストレッチジム
#ストレッチ
#スタイルアップ
#アンチエイジング
#30代 から
#40代 から
#50代 からでも
#カラダは育ちます
#中年ランナー
#run
#running
#ラン
#ランニング
#ランニング記録
#はしりましたぐらむ
#らんすたぐらむ
#coros
#湘南国際マラソン への道
#疲れない走り方
#ケガしない走り方
#鎌倉
#北鎌倉
#大船
#戸塚
#藤沢
#育体専科BeyondS
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)