おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝はショートコースで脚休めRun。
珍しくロンTで。
今朝の気付き
「ゆったりでも速くでも走りの印象が変わらないのが⭕️」
カラダに繋がりが出る事で、自然に脚が回る感覚が理想と書きましたが、イメージとしては、速い動きをしている時は、高い位置で脚が回り、ゆったり動いている時は、低い位置で脚が回ります。
なので、速い動きをしていても、ゆったりの動きをしていても、脚が回るのは変わらず、動きの印象が同じになるはずです。
JogとRunだと動きの印象が変わってしまう人も多いですが、動きの大きさが変わったとしても、動きの印象自体が変わってしまわない様に取り組んでみましょう。
思い通りに動かせるカラダ作りには、全身ストレッチがおススメです。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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