おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
今朝は坂路調教を5本だけこなし、ショートコースでダウンジョグ。
良い感じで最終追い切りが出来、良かったです。
明日はウォーキングで疲れを抜きつつ、動きのチェックをして過ごします。
今朝の気付き
「テーマを決めて1日1箇所意識する」
ランニング時の色々な場面での、気に留めた方が良い事をずらずらと書いたので、何か上手くいかない時は、見直していただければ、大体の事には対応出来るかとは思いますが、一編に色々な事を意識しようとしない方が良いです。
1日単位、週単位、月単位、年単位…
ポイントを絞って取り組む事で、一つずつ改善され、良い方向に向かう筈。
これは、走る時に限らず、日常生活で姿勢を意識する際も同様です。
全身ストレッチ+質の良い日常動作が、良い方向にカラダを育ててくれます。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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