おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
レース翌日、特に痛い所もありませんでしたが、一応短くリカバリーRun。
明日からまた通常モードで走ります。
今朝の気付き
「メンテナンスもトレーニングの意識を持つ」
昨日は詰めの甘いB型を出して、スタート前にやらかしてしまい、スタート時には気持ちがチ〜ンとなっていて不完全燃焼。
良い所なく終わりましたが、唯一の収穫としては、いつもやられる足指がやられなかった事です。
昨年のフルマラソン後から取り組んだサンダルRunと、今までよりも、日々のセルフメンテナンスを入念にする様になった結果が出たのかなと思います。
ランナーさんは、練習を一生懸命やりますが、練習後をほったらかしにしている方が、多い印象です。
カラダに悪い所がなければ、それだけ速く楽に走れる可能性がアップしますので、「メンテナンス=トレーニング」の感覚になってくれる方が増えればな〜と、思います。
週1のコンスタントな全身ストレッチは、良いメンテナンスにもトレーニングにもなります。
元気な人から、元気になる全身ストレッチを受けたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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