おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、視線を真っ直ぐ前に向けましょうとお伝えしましたが、それにプラスして、へそ下も真っ直ぐ前に向けるイメージが持てると良いです。
デスクワークが長かったり、運転が長かったりすると、骨盤の土台から、上半身がズレている様な状態になる事が多いです。
そのまま立ち上がると、カラダが捻れたり、ズレたりして、腰に痛みが出たりします。
心当たりがある方は、視線を真っ直ぐ前に向けたら、へそ下にも眼がついてると思って、真っ直ぐ前に向けてみてください。
ちょっと感覚が変わると思います。
ザックリ言うと、ドッシリ感が出ます。
全身ストレッチで姿勢を安定させ、慢性痛とおさらばしましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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