おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回、前々回と、真っ直ぐ前を向くシリーズをお伝えしましたが、両立出来ていると、頭のてっぺん〜お尻の穴のチョット前が、串刺しになったような感覚になります。
刺さった串が、上下に引っ張り合ってるようにイメージ出来れば、さらに姿勢が崩れ難くなる筈なので、気にかけてみてください。
動いている時などは、色々意識出来ないので、それだけイメージして、後は呼吸を止めなければ良いかと。
週1で全身ストレッチを受け、ご自身でも試行錯誤するパターンが、1番カラダが育ちやすいです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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