おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
題名になっているのは、肩甲骨のポジションの話です。
写真の左側の様に、頭の位置が前に入ってしまうと、肩甲骨は外に開きながら、上に上がってしまいます。
右側のストレッチ後の様に、頭のポジションが整っていれば、肩甲骨は下がりながら、背骨の方へと、自然に寄ってきます。
無理に寄せようとすると、余計に顔が前へと出てしまうので、ご注意を。
鼻から息が入りやすければ、大間違いはないので、それを目安に頭のポジションを整えてください。
コンスタントに全身ストレッチを受けていれば、段々わかってきます。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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