おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
写真の御二方とも、カラダに動きが出てきたので、最近は開脚のストレッチを、最後に組み込むようにしています。
狙いとしては、やり方を覚えてもらい、セルフケアの幅を拡げていただく、呼吸に合わせ、全身を連携させて動くクセ付けをして行く、という所になります。
開脚のストレッチは、脚を開いてどうこうと言うより、自然と楽に立ちやすくする事に、その本質があると思っています。
股関節を折りたたみ、坐骨と恥骨のトライアングルで地面をプッシュしながら、背骨を引き離す事で、それがしやすくなるのです。
全身ストレッチでカラダのポジションを整え、日常生活を、楽に過ごせるようになりたい方は、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
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