おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
続いては、背骨の土台になっている仙骨•尾骨にしっかり体重を掛けつつ、動かします。
吐きながら下から順番に丸まり、吸いながら下から順番に反らすイメージです。
吐きながらヘソ下を引き込み、吸いながら骨盤底に圧を掛けるという様に、呼吸に合わせてゆったり丁寧に行ってみてください。
育体専科Beyond Sは、自力を高めるためのストレッチジムです‼️
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)