おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
海外でのフルマラソンに参加するために、Run Lesson を受けて下さった、遠方からの会員さんより、嬉しいご報告をいただきました。
目標タイムをクリアし、翌日もノーダメージで、普通に観光を楽しめたとの事。
ご本人曰く、奇跡らしいです。
直前のRun Lesson では、5分30秒/kmで7km走りたいとのマニアックなオーダーでした。
鎌倉はアップダウンが激しいので、淡々と5分30秒/kmを継続というのは厳しい気がしたので、トータルの出力ペースが5分30秒/kmになるような感覚で走りました。
アドバイスとしては、巡航している時は、回転数が180/分前後になるように、且つ脚を自分で動かしてる感がない様にという風にお伝えした感じです。
無理なく、怪我なく、体調アップ&スタイルアップ。
姿勢を整えて、リラックスして走れると、良い事盛り沢山です。
全身ストレッチ〜さらに全身に刺激を入れたい方には、Run Lesson おススメです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
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