おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
続いては、後ろに丸まり、下っ腹に刺激を入れるイメージで、ひたすら深呼吸をしましょう。
簡単かつ、下丹田に意識を集中させる事が出来ますので、カラダが後ろにそっくり返りやすい方や、腰痛持ちの方などにおススメです。
このストレッチをしている最中に、大体トイレに行きたくなりますね。
全身ストレッチを日常生活のルーティンに組み入れていただき、健康体を育てる手段として活用していただければ幸いです。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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#スタイルアップ
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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