おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
股関節が折り畳めず、骨盤が前に突き出ると、つま先を踏ん張って足首をロックしてしまい、上体が後ろにそっくり返り、首が前に倒れ、顔が前に突き出るという態勢になりやすいです。
股関節を折り畳んだら、つま先で踏ん張らずに足首の力を抜くと、自然に脛に体重が掛かり、土踏まずの上に載れている感覚になる筈です。
それが出来てから、頭のポジションを後ろの高い位置に引き上げ、真っ直ぐ前を向くようにすれば、余計な力が入らずに、スッと立てます。
カラダへのダメージが少ない姿勢作りの為に、先ずは股関節と足首を折り畳んで、土台から整えてまいりましょう。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)