おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は腕のダメージが、カラダの色々な箇所に悪影響を及ぼすという事を書きましたが、カラダはほったらかしにすれば、ダメージが蓄積されますし、そのまま放っておけば、回復するというものでもありません。
ダメージを受けた箇所を、改善させる一手間を加える必要があります。
例えばトレーニングをするにしても、姿勢が整っている時と、そうではない時、可動域が正常な時と、そうではない時では、成果が変わってきてしまいます。
ダメージが蓄積された状態で努力しても、効果は見込めないので、まずは姿勢が整った状態で、カラダを動かせる様に、メンテナンスの習慣を付けましょう。
メンテナンス=トレーニングという考え方になってくれば、体調は上向く筈です。
全身ストレッチで、カラダメンテナンスを。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
#姿勢改善
#腰痛
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
ADDRESS
〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
TEL
070-7645-4192
ikutai.stretch@gmail.com
HP
ikutai-beyond-s.com
LINE
OPEN
9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)