おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、鼻から息を吸う時のイメージを動画にしてみましたが、今回は、吐く時に意識すると良さそうな事を、動画にしてみました。
尻尾の骨の後ろアーチを作るのが苦手で、アバラがパッカ〜んと開いてしまう自覚がある方は、試してみる価値アリです。
下っ腹に勝手に力が入る感覚があればOK。
呼吸する際、前回の息を入れるイメージとセットでやると、それだけでも良い呼吸エクササイズになると思いますので、是非。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#肩こり
#疲労回復
#慢性痛予防
#アンチエイジング
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〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
北鎌倉駅西口より徒歩3分弱
駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)
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