おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、姿勢を外捻りにセット出来ていないと、カラダを支えられないと書きましたが、今回は、ご自身で外捻りにセットする方法を。
これをする事により、上半身と下半身が繋がり、全身の力でカラダを支えやすくなります。
腕が疲れやすい、脚が疲れやすいなど、局所的な疲労が溜まりやすい方は、姿勢が崩れたら、こちらの方法でカラダをリセットする習慣をつけましょう。
全身ストレッチで、全身を使って生活出来るように。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
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〒247-0062
鎌倉市山ノ内961
北鎌倉アパートメント花海棠2A
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