おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は、「骨盤が起ちあがると、厚みがあってボリュームあるお尻になる」というお話しでした。

それをしやすくする、簡単なエクササイズを。

女性は特に、ココが窮屈になっている方が多いです。

女性の場合、この辺りが硬くなると、カラダに不具合が起きやすい箇所なので、開放しておきましょう。

ヨガで言うコブラのポーズを、カエル足で行うと思って頂ければ良いかと。

深呼吸の力を利用して、取り組んでみて下さい。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

#姿勢改善

#スタイルアップ

#疲労回復

#慢性痛予防

#アンチエイジング

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

北鎌倉駅西口より徒歩3分弱

駐車場完備(真ん中のスペースにお停め下さい)

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com

LINE

https://line.me/ti/p/i0RdvkQ0l2

OPEN

9:00~21:00(最終受付20:00,時間外応相談)