おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
硬さだったり、張りは勿論なのですが、形だったり太さのバランスで疲れ方が判ります。
写真の方の様に、足首の下の方から満遍なく太い感じ、膝上の脚の感じと比べて、太さを感じるという時は、重心が下がって疲労が溜まっています。
そうなると背面の組織が、ギュっと縮んで引っ張られる感じになります。
負担が少ない人のふくらはぎは、基本的にシュッと細くなっていて、形も足首に近い箇所は細く、膝裏に近い高い位置が盛り上がっています。
膝下外側の細い骨に体重が掛かっていると、前者の様に疲れやすく、膝下内側の太い骨に体重が掛かっていると、後者の様に疲れにくくなります。
股関節が折り畳まれた状態で、内くるぶし=スネに体重が掛かっていれば、ふくらはぎの形も変わってきますので、気をつけてみてください。
ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。
尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。
ご了承下さい。
#姿勢改善
#スタイルアップ
#柔軟性向上
#疲労回復
#アンチエイジング
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