おはようございます。
「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」
育体専科Beyond S 高橋です。
前回は、太ももの骨のでっぱりを軸にして、「礼」をすると、股関節を折り畳めるという話でした。
今回は、カラダに負担を掛けず、バランスよく動くために、股関節の他に、もう1箇所折り畳む必要があるという話です。
股関節が折り畳めない方は、大概セットで折り畳み辛い箇所なので、参考にしてみてください。
全身ストレッチと、日常動作の改善で、絶好調Bodyへ。
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