おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

股関節を折り畳んだ足踏みと、折り畳めていない足踏みの、筋肉の動きがわかりやすい動画が撮れたので、さらにスローにしてみました。

折り畳めていないと、着地毎にブレーキが掛かるのが、良く判ると思います。

股関節と足首を、折り畳んで立てる様になったら、次は、それをキープしたまま動けるようになれると良いです。

全身ストレッチと、日常動作の改善で、段階を踏んでカラダを育てましょう。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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#腰痛

#疲労回復

#慢性痛予防

#アンチエイジング

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