ママさんの疲れたカラダにもストレッチ!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

昨日は、家事+在宅ワーク+小さなお子様を抱えて、往復1H歩いての送り迎えをされているという、超ハードワークの美人なママさんがいらっしゃいました。

チョット元気を吸い取られ気味のご様子です…

ママさんに多いのが、下の写真左側の態勢。

手頃なものがなかったので、ゴミ箱抱えていてスミマセン。

妊娠中〜出産後の抱っこの流れから、骨盤が前に突き出て、太腿の前側に寄りかかる様な態勢〜後ろに反ってしまい〜バランスを取るために、首の付け根から前に倒れてしまう…足首も股関節も折り畳めないので、1番カラダに負担が掛かる態勢❗️

1枚目の左側は、そのイメージをライトにした感じに見えますよね⁉️

2枚目の右側の様に、お尻の位置を後ろに保ったまま、頭の位置も後ろの高い位置をキープする様に、妊娠中から心掛けてみて下さい。

カラダに掛かる負担が減らせますので。

ストレッチ後は、ある程度2枚目右側のポジションに近づくので、肩の可動もある程度戻る、といった感じです。

姿勢が変われば、掛かる負担が減らせ、疲労度も変わる、の流れですね。

「一所懸命な人を応援したくなる小さなストレッチジム」ですので、お見知りおきを。

ママさんからのご予約•お問い合わせも、お待ちしております‼️

#北鎌倉 #育体専科 #beyonds 

#肩コリ #腰痛 #卒業するストレッチ 

#慢性痛予防 #ボディメンテナンス 

#美しい姿勢 #姿勢美人 #美しい後ろ姿 

#しなやかなカラダ #若々しさ #体温アップ 

#鎌倉ストレッチ #大船ストレッチ 

#戸塚ストレッチ #藤沢ストレッチ 

#湘南ストレッチ #北鎌倉ストレッチ 

#鎌倉サーファー #湘南サーファー 

#鎌倉ランナー #ボディケア 

#北鎌倉ボディメンテナンス 

#鎌倉で暮らす #鎌倉で働く

#鎌倉ママ #ママの身体ケア 

#ストレッチジム 

ADDRESS

〒247-0062

鎌倉市山ノ内961

北鎌倉アパートメント花海棠2A

TEL

070-7645-4192

MAIL

ikutai.stretch@gmail.com

HP

ikutai-beyond-s.com