気付かぬ内にやられやすい場所Part1

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

今回は、自覚症状のないまま、実はダメージを負っている事が多い場所を、ご紹介します。

僕がストレッチしていて、1番感じるのは、腕ですかね。

どこが疲れている感覚があるか聞いても、中々「腕」と答える方はいらっしゃらないのですが、デスクワークの方が大半であるこのご時世、大体の方がやられてしまってますね。

試しに写真の様に、親指をギュッと握り込んだ状態で、小指側に手首を曲げたり、座った状態で、脚の付け根に指先を向け、肘は伸ばしたままで、手首を甲側に曲げたりしてみて下さい。

特に痛みも感じずに出来ましたか⁉️

出来た方はOK❗️

普段、自覚症状がなくとも、出来なかった方は、OUTです‼️

意外と出来なかった方も、多いのでは❓

「首や肩が凝ってる」という自覚がある方は、特に。

腕はカラダの色々な所と繋がっているので、やられてしまうと、結構厄介ですし、自覚した時には、結構ヤバい状態になっていたりします。

なので、出来なかった方は、是非1度ストレッチをお試しください。

患部を含め、全身を整えて行く事で、腕に掛かる負担を減らせる様になりますので。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

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