「座ってばかりだと、尻も、モモ裏も弱くなる!」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

前回は、座ってばかりだと、「腹が縮んで硬くなる」というお話でしたが、今回は座りシリーズ第2弾❗️

座っている態勢というのは、ザックリ言うと、お尻〜モモ裏の筋肉が伸びている状態なので、ずっと同じ態勢を取っていると、デロ〜んと伸びっぱなしで、弱くなってしまいます。

なので、そういうお仕事の方は、上に行く時だけで良いので、階段を使う様にしましょう‼️

動画にある様なイメージを持つと(クリックして下さい)、お尻〜腿裏をキッチリ使えますし、以前、雪道の歩き方の動画に載せた様に、歩く=足踏みの延長なので、それを身に付けやすくなる筈です。

ただカラダを伸ばすだけでなく、日常動作に対するアドバイスもしておりますので、出来るだけカラダに負担を掛けずに生活したいという方は、是非、育体専科Beyond Sまで。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております。

尚、本日は前半戦、出張ストレッチが入っておりますので、15:00~のOPENとなります。

ご了承下さい。

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