「お休み前、仕事終わりのストレッチも効果大!」

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

画像を載せた、背骨の骨と骨を繋ぐ、椎間板と呼ばれるこの場所。

朝起きてから、時間の経過と共に、重力や体重の圧を受ける事で水分が抜け、寝ている間に回復するという事を、毎日繰り返しており、背骨全体として、朝晩で2cm長さが変わると言われています。

寝ている間に回復する訳ですから、休み前日、お仕事帰りに全身ストレッチを受け、ゆっくり風呂に浸かって、食事して、後は寝るばかりの状態にして、しっかりと睡眠をとるというのは、非常に効果的な訳です。

駅から3分掛からない距離にありますので、ブラリ途中下車もおススメです❗️

お着替えと、フェイスタオルをお持ちいただくのが基本ではありますが、不意に思い立った方向けに、用意はしてありますので、明日に備えて思い立ってしまった方は、是非とも1度お試しあれ。

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

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です。

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