視線を上げるクセをつけましょう!

おはようございます。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond Sです。

ここ最近、何かにつけて頭のポジションに関して、書いておりますが、それを保つ際に超重要となるのが、視線です。

カラダは眼が向いている方向に進みます。

なので、視線が下に落ちてしまっていると、カラダが地面に突き刺さろうとします。

それを足首を固めてロックする事で、踏ん張って耐えている様なカラダの方が、現場では多い印象です。

写真の女性も、カラダは柔らかく、スタイルも良いのですが、視線だけがネックな訳です。

視線が下に落ちる事で、耳の穴と鼻の穴を結んだラインが矢印の方向に向かってしまっています。

右側のストレッチ後は、脚がスッキリして可動が上がったのは良いのですが、視線が下を向いたままなので、足首の角度が上がった分、更に突き刺さりの角度も、急激になってしまった感じ…

「そういえば、私も心当たりがある」という方は、一先ず真っ直ぐ前を向いて、首の後ろを、長〜く上に引っ張り挙げられてるイメージを持ってみて下さい。

土踏まずの真ん中に体重が掛かっている感覚があれば、OKです。

「真っ直ぐ前を向いたまま、土踏まずと首の後ろが引っ張り合ってる」みたいになれば、さらにシャキッと立てると思います。

たかが視線、されど視線です❗️

気に留めてお過ごし下さい‼️

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