一応の基準をわかって頂いた所で

こんにちは。

「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」

育体専科Beyond S 高橋です。

前回は、姿勢の一応の基準について書かせていただきましたが、ストレッチをする際も、そこに近づけて行くイメージで行っています。

何らかの不調を抱えている方は、上の写真左側の様に、背骨の正しいポジションが保てなくなって、重心が下がって、ガニ股になって、さらに重心が下がって、顔が前に出て、肩が前に入って、腕やられて…みたいな感じで、姿勢が崩れる事で、どんどん元気を失っている状態です。

なので、その逆の状態にするストレッチを行なっていると思って頂ければ良いと思います。

見た目的な事を言えば、首の後ろ、お腹、お尻〜もも裏が短くなっているのを、長く=通常の状態に戻す感じでしょうか。

見た目がそんな風に戻ってくれば、カラダも不調の状態〜通常の状態に戻ってきます。

お心当たりがある方は、全身ストレッチと、姿勢の意識を変える事で、カラダの不調から卒業しましょう❗️

ご予約•お問い合わせ、お待ちしております‼️

尚、本日は前半戦に出張ストレッチが入っておりますので、15:00~21:00のOPENとなります。

ご了承下さい。

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です。

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