おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 フルマラソンを土曜日に控え、コンディショニングを受けて […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 全身ストレッチでボディメイクは出来ますが、筋肉が大きく […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分戒めシリーズ第6弾。 最後はモモ裏の筋肉になります […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分戒めシリーズ第5弾。 今回から下半身に移り、坐骨の […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分戒めストレッチシリーズ第4弾。 前回の鎖骨の下のエ […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分戒めストレッチシリーズ第3弾。 前回は鎖骨の上でし […]
おはようございます。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 自分戒めストレッチシリーズ第2弾。 前回の後頭部の下を […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 先日、自分自身がメンテナンスを受け、痛かった箇所のストレッチを […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 前回、道具を使いこなす為に、先ずはカラダをアップデートさせまし […]
こんにちは。 「元気なカラダを育てる小さなストレッチジム」 育体専科Beyond S 高橋です。 フルマラソンのレースまで2週間を切り、最近は走る距離を減らしつ […]